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Estilo de vida saudável

Estilo de vida saudável

Detox pós férias e Carnaval

Gente, assim como eu, acredito que algumas de vocês exageraram nas jacas no natal, e isso veio se arrastando até o carnaval, certo?! Comigo foi bem assim! Mas posso dizer uma coisa?! Não me arrependo não kkk acho que tudo isso serviu para que eu voltasse mais focada e doidinha para pegar firme na dieta […]

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Dicas, Estilo de vida saudável

Detox pós Páscoa

Depois da comilança do feriado mais calórico do ano nada como uma detox para limpar o organismo, né meninas? Por isso pedi para a Nutricionista Ellen Barbosa Ribeiro dar umas dicas pra gente recuperar o que foi perdido nesse feriado rs! Caneta e papel ( ou da print no celular mesmo kkk) para anotar as dicas […]

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Estilo de vida saudável

Cheasecake fit

Desde que comecei a fazer dieta e ter uma alimentação mais saudável e equilibrada fiquei enlouquecida por doces, gente, sério! Antes da dieta eu nem ligava, mas hoje em dia sou alucinada! Por isso vivo caçando receitinhas de doces saudáveis para me salvar na hora do sufoco! Fiz esse Cheasecake algumas vezes, é uma deliciiiiia!! […]

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Estilo de vida saudável

Corrida de Rua

Gente, o post de hoje é para aquelas pessoas que assim como eu tem vontade de começar a correr, mas não sabem por onde começar!!! Rs Acho que essa é uma dúvida que todas as pessoas quem querem começar tem! “Quero praticar corrida de rua, mas não sei por onde começar!” E para esclarecer alguma […]

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Dicas, Estilo de vida saudável

Como ter uma barriga mais definida?!

A aproximadamente um ano eu mudei a minha alimentação, e peguei firme na  musculação, para isso contei com a ajuda de Edilane Rodgero, que monta os meus treinos. Eu pedi para que ela explicasse sobre abdome pra gente. Já que o meu mudou bastante com os exercícios que ela me passou e que eu gosto […]

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Dicas, Estilo de vida saudável

Receitinha Fit!

Oiii meninas, ontem eu estava inspirada para cozinhar, coisa rara já que eu tenho a obrigação de ir para a cozinha no minimo 2 vezes por dia, com isso eu acabo ficando digamos que sem criatividade hahaha! Para o jantar eu fiz um “macarrão verde” (eu quase nunca como carbo a noite, mas eu estava […]

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